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芥香蘆筍海鮮色拉的做法及營養(yǎng)價值

芥香蘆筍海鮮色拉的做法

芥香蘆筍海鮮色拉的材料:

阿拉斯加狹鱈魚肉、阿拉斯加雪蟹柳、蘆筍各100克,胡蘿卜絲、新鮮朝天椒各8克。調(diào)料芥末油5克,鹽、糖、雞粉各10克,白醋3克,蔥油15克。
 

芥香蘆筍海鮮色拉的做法:

1、首先將狹鱈魚肉切成2毫米厚、3厘米見方的片,雪蟹柳、蘆筍切成2厘米長的段,朝天椒切斜段去籽。
2、將切好的狹鱈魚、雪蟹柳入沸水中大火汆2-3分鐘撈起備用,蘆筍、朝天椒、胡蘿卜絲入沸水中汆1.5分鐘撈出備用。
3、將燙好的狹鱈魚、雪蟹、蘆筍及朝天椒加入芥末油、鹽、雞粉、白醋、糖、蔥油等調(diào)味料拌勻,裝入盤中,撒上燙好的胡蘿卜絲即可。

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特點
狹鱈魚肉質(zhì)鮮嫩,雪蟹肉質(zhì)鮮甜,蘆筍爽脆,咸鮮適口。
 

芥香蘆筍海鮮色拉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/94104/

更新于:2014-05-09 14:49:49

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