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椰奶咖喱豆腐的做法及營養(yǎng)價值

椰奶咖喱豆腐的做法

椰奶咖喱豆腐的材料:

新鮮片4片,蒜頭4個,搗碎,腰果60克,檸檬草2根,切塊,洋蔥2個,切片,橄欖油45毫升,碎紅辣椒片1小搓,咖喱粉15克,切塊的硬豆腐590毫升,罐裝椰奶390毫升,水405毫升,大小適中的土豆2個,去皮,切成小方塊,鹽10克,白糖10克
 

椰奶咖喱豆腐的做法:

1.用一個攪拌機,將姜片、蒜、腰果、檸檬草和洋蔥攪拌成糊狀。
2.用低火將橄欖油在中號鍋里燒熱,加入攪拌好的糊和紅辣椒片。再逐漸的混入咖喱粉。
3.將豆腐倒到鍋里,一直煮到熱透。然后倒入椰奶、水和土豆,煮沸后轉(zhuǎn)小火,再蒸煮20分鐘,適時攪動,直到土豆變軟為止,加上適量的鹽和糖即可。
 

椰奶咖喱豆腐的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93645/

更新于:2014-04-16 15:08:24

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