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炒什錦蠶豆的做法及營養(yǎng)價值

炒什錦蠶豆的做法

炒什錦蠶豆的材料:

蠶豆·200克  胡蘿卜·25克  荸薺·25克  黃瓜·25克  土豆·25克  水發(fā)木耳·25克  豆腐干·25克  香蔥·1棵  生·1小塊  淀粉·適量  食用油·30克  高湯·適量  料酒·2小匙  精鹽·0.5小匙  白糖·1小匙  味精·0.5小匙
 

炒什錦蠶豆的做法:

1.將蠶豆洗凈;胡蘿卜、荸薺、黃瓜、土豆、豆腐干切丁;木耳撕片,放入沸水中略焯,然后用涼水沖一下;蔥、姜切末;
2.鍋內(nèi)倒油,油熱后放蔥姜末煸炒出香味,再放入蠶豆及各種原料同炒,然后加料酒、精鹽、味精、白糖及高湯,燒開后用水淀粉勾芡即可。
注意
色澤鮮艷,清淡適口。可根據(jù)自己的喜好選擇其他素菜拌炒。
 

炒什錦蠶豆的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93553/

更新于:2014-04-11 13:36:31

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