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鮮果牛肉片的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鮮果牛肉片的做法

鮮果牛肉片的材料:

牛里脊200克,水發(fā)草菇、蘆薈、哈密瓜、酥梨各20克。調(diào)料新西蘭醬汁40克,水淀粉5克,味精5克,蠔油5克,鹽2克,雞蛋清10克,生粉10克,清水10克,色拉油500克。
 

鮮果牛肉片的做法:

1、牛肉切5厘米長(zhǎng)、4厘米寬、0.3厘米厚的片,放入盆中加蠔油、鹽、雞蛋清、生粉順一個(gè)方向攪打1分鐘,再加入清水?dāng)嚧?分鐘,最后放入10克色拉油腌漬10分鐘;草菇、蘆薈、哈密瓜、酥梨切2厘米長(zhǎng)、2厘米寬、0.5厘米厚的片。
2、鍋入色拉油,燒至五成熱時(shí)入牛肉片小火滑1.5分鐘至熟撈出控油。
3、鍋里加入10克色拉油,燒至五成熱時(shí)入新西蘭醬汁小火炒0.5分鐘出香味,放入里脊和草菇、蘆薈、哈密瓜、酥梨小火炒1分鐘后入味精調(diào)味,用水淀粉勾芡,淋入5克色拉油出鍋裝盤。
 

鮮果牛肉片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93511/

更新于:2014-04-09 14:09:06

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