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蕃茄野菜面的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

蕃茄野菜面的做法

蕃茄野菜面的材料:

新鮮蕃茄700公克,洋蔥1/2個(gè),橄欖油3大匙,俄力岡香料少許,通心管彩色面100公克,花椰菜60公克,杏包菇20公克,洋菇20公克,新鮮香菇20公克,四季豆20公克,筊白筍20公克,洋蔥20公克,橄欖油少許,鹽少許,薄荷葉少許
 

蕃茄野菜面的做法:

1.新鮮蕃茄洗凈,用熱水稍微汆燙一下后去皮、去籽并切小塊;洋蔥洗凈,切碎備用。
2.起油鍋,用橄欖油將作法1的洋蔥炒香,加作法1的蕃茄塊及干燥俄力岡香料煮開(kāi)后,再以慢火悶煮1小時(shí)至湯汁收干呈濃稠狀蕃茄醬汁備用。
3.將材料B的所有蔬菜洗凈,四季豆切小段,洋蔥切碎,其余皆切片后都汆燙好備用。
4.取一深鍋,將水煮開(kāi),放入通心管彩色面,煮10~12分鐘即可取出備用。
5.起油鍋,先將洋蔥爆香,再加入作法3的所有蔬菜,倒入作法2的蕃茄醬汁(適量),再放入作法4的面,以慢火收汁,最后加少許鹽調(diào)味即可盛盤(pán),加薄荷葉裝飾。
 

蕃茄野菜面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93508/

更新于:2014-04-09 14:11:13

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