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海米燴豆腐的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

海米燴豆腐的做法

海米燴豆腐的材料:

主料:北豆腐29克,
輔料:蝦米25克,油菜50克,香菜25克,
調(diào)料:花生油50克,鹽4克,料酒5克,大蔥5克,味精1克,豌豆淀粉5克
 

海米燴豆腐的做法:

1.將豆腐洗凈,切成1厘米見(jiàn)方的小丁,放入開(kāi)水鍋中焯燙一下;海米用溫水泡發(fā)漲起;大的切小,放入碗內(nèi),加料酒上屜蒸酥;青菜洗凈,切成小段,用開(kāi)水浸燙一下,見(jiàn)色轉(zhuǎn)為碧綠,撈出放清水中浸涼,擠干水分,香菜洗凈,切成碎末。
2.鍋架火上,放入油燒至七八成熱,下入蔥花,爆出香味,放入鮮湯,燒至滾開(kāi),放入海米(帶蒸汁)、豆腐丁,燴燒3-5分鐘,放入青菜段和鹽、味精,再開(kāi)起,即用濕淀粉10克(淀粉5克加水)勾稀芡,出鍋,撒上香菜末即可食用。
 

海米燴豆腐的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93507/

更新于:2014-04-09 14:11:54

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