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香煎火腿蘆筍卷的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

香煎火腿蘆筍卷的做法

香煎火腿蘆筍卷的材料:

意式風(fēng)干火腿5片(或培根) 蘆筍500克(約15根)鹽1/2茶匙(3克) 黑胡椒粉1/2茶匙(3克)白蘭地1茶匙(5ml)奶酪粉少許
 

香煎火腿蘆筍卷的做法:

1)將蘆筍的硬根切掉,用削皮器去掉根部外皮后,沖洗干凈。
2)鍋中倒入水,加入鹽,大伙加熱至水沸騰后,將蘆筍焯燙10秒鐘撈出,馬上放入冰水中浸泡。徹底涼透后,撈出瀝干。
3)將意式火腿平鋪在案板上,取三根蘆筍放在火腿的1/5處,向上卷起成卷。
4)鍋中倒入少許橄欖油,待油7成熱時(shí),放入火腿蘆筍卷,改成中火煎1分鐘,撒入黑胡椒粉,烹入白蘭地酒(或白葡萄酒),再翻個(gè)面煎1分鐘即可。食用前撒上奶酪粉。

香煎火腿蘆筍卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93440/

更新于:2014-04-06 20:32:09

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