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荷花豆腐大蝦的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

荷花豆腐大蝦的做法

荷花豆腐大蝦的材料:

主料:大蝦20克,豆腐200克,黃瓜200克,番茄100克,芋頭150克,西蘭花200克,輔料:雞蛋2個(gè),,蒜,調(diào)料:川鹽,料酒,味精,白糖,胡椒粉,醬油,濕淀粉,鮮湯,麻油,精煉油各適量
 

荷花豆腐大蝦的做法:

(1)黃瓜洗凈取皮,焯水后漂涼,刻成荷葉和莖;番茄燙后撕去皮,切成瓣;芋頭刻成藕入沸水鍋中煮至斷生后撈出漂涼;西蘭花掰成小朵后焯斷生,均需漬入味,然后把這些東西在盤(pán)中拼擺成荷花的莖、葉、及鮮花、水草。
(2)大蝦洗凈,去頭,去殼,留尾,入碗用川鹽、料酒碼味后用蛋清淀粉攔勻;豆腐切成菱形片,入五成熱的油鍋中炸至呈金黃色時(shí),撈入鮮湯中浸泡待用。鍋置火上,倒入精煉油燒至五成熟時(shí),下大蝦在油中滑撈出;
(3)鍋內(nèi)留油適量,下剁細(xì)的豆瓣、姜片、蒜片煵香,摻鮮湯燒沸,打盡料渣,下醬油、白糖、胡椒粉和豆腐、大蝦,入料酒燒至入味;將大蝦、豆腐揀出擺于盤(pán)中荷稈上呈荷花狀,鍋中汁水用濕淀粉勾薄芡,再入味精、麻油推勻,起鍋澆于大蝦豆腐上,即成。
 

荷花豆腐大蝦的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93425/

更新于:2014-04-06 20:37:12

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