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苦瓜排骨黃瓜湯的做法及營養(yǎng)價值

苦瓜排骨黃瓜湯的做法

苦瓜排骨黃瓜湯的材料:

黃瓜一根,苦瓜一根,肋骨二根,鹽少許,片少許,醋少許,枸杞(裝飾)少許
 

苦瓜排骨黃瓜湯的做法:

1.黃瓜洗凈切滾刀塊備用,苦瓜去籽洗凈切滾刀塊備用,排骨焯掉血水;
2.把焯過的排骨沖干凈放入砂鍋加入水煮開,然后放幾滴醋,放幾片姜(去腥),水開后改小火慢慢煨半小時;
3.用筷子很容易插進(jìn)去就將苦瓜、黃瓜放進(jìn)去燉至變色即可,然后放鹽拌勻就OK了。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

燉排骨前滴入幾滴醋,可使骨頭中的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)溶解出來,營養(yǎng)價值更高。
醋還可以防止食物中的維生素被破壞。
如果鹽放早了會加重蛋白的凝固滴。
做此湯一定要小火慢煨才香,只放了鹽做調(diào)料,要的就是原汁原味,湯真的是要多苦有多苦哦!怕苦就不要嘗試!
 

苦瓜排骨黃瓜湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93416/

更新于:2014-04-05 20:50:58

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