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麻婆豆腐魚的做法及營養(yǎng)價值

麻婆豆腐魚的做法

麻婆豆腐魚的材料:

豆腐魚(別名九肚魚,約20厘米長,形如泥鰍,體白色)350克,牛肉末20克,泡椒末5克。調(diào)料郫縣豆瓣醬30克,生粉50克,末、蒜末、蔥花各5克,花椒面5克,鹽6克,味精3克,鮮湯100克,料酒5克,紅油30克,色拉油1000克。
 

麻婆豆腐魚的做法:

1、將豆腐魚宰殺洗凈,切成3厘米長的段放姜、蔥、鹽、味精、料酒腌漬10分鐘,拍上生粉。
2、鍋放少許底油,中火燒至四成熱,放牛肉末小火炒香。
3、鍋放油燒至六成熱,放豆腐魚炸2-3分鐘到定形撈出。
4、鍋內(nèi)留底油,中火燒至五成熱,加入豆瓣醬、泡椒末、姜末、蒜末、牛肉末大火炒香,再放入料酒、鮮湯、豆腐魚大火燒開,放鹽、味精調(diào)味,淋紅油、勾薄芡出鍋撒上蔥花、花椒面即可。

 

麻婆豆腐魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93316/

更新于:2014-03-31 20:55:32

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