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肉末菜粥的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

肉末菜粥的做法

粥稠粘,肉末香,咸淡適口,適宜10個(gè)月的嬰兒食用。

肉末菜粥的材料:

主料:大米或小米250克,肉末150克,青菜200克。
配料:植物油50克,醬油25克,精鹽10克,蔥,末少許,水2.5公斤。
 

肉末菜粥的做法:

1)將米淘洗干凈,放入鍋內(nèi),加入水,用旺火燒開(kāi)后,轉(zhuǎn)微火煮透,熬成粥。
2)將綠葉蔬菜切碎,然后將油倒入鍋內(nèi),下入肉末炒散,蔥姜末、醬油炒勻,投入青菜炒幾下,放入米粥內(nèi),加入精鹽嘗好味,同熬煮一下即成。
制作關(guān)鍵:熬粥不要放堿,以免破壞營(yíng)養(yǎng)。粥要熬至稠粘。肉末煸炒一下再與粥同熬。

肉末菜粥的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/93131/

更新于:2014-03-23 15:39:20

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