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好吃又健康的青豆炒肉丁的做法及營養(yǎng)價(jià)值

好吃又健康的青豆炒肉丁的做法

好吃又健康的青豆炒肉丁的材料:

原料:青豌豆250克,里脊肉300克。,調(diào)料:料酒一大勺,生抽一大勺,老抽一小勺,蒸魚豉油一大勺,淀粉一大勺,鹽少許,糖少許,生油一小勺。
 

好吃又健康的青豆炒肉丁的做法:


把青豌豆用水泡十分鐘左右,然后擠去外皮(這樣青豆的口感會(huì)更嫩滑)。
把里脊肉洗凈,切成大小合適的肉丁。
用上述所有調(diào)料把肉丁腌制10分鐘左右。
坐鍋熱油,等油溫7成熱時(shí)倒入腌制好的肉丁快速的滑散。
等到肉丁全部變色快炒熟以后加入青豆快速翻炒
炒到青豆變色和肉丁混合均勻以后再加一點(diǎn)點(diǎn)鹽就可以起鍋了。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:


青豆去皮以后口感會(huì)更嫩滑。
 

好吃又健康的青豆炒肉丁的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92803/

更新于:2014-03-07 15:31:36

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