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紅燒肉燜肥腸煲的做法及營養(yǎng)價值

紅燒肉燜肥腸煲的做法

紅燒肉燜肥腸煲的材料:

上等五花肉250克,肥腸250克,生50克,蒜頭0.5個,桂皮2片,八角3個,單晶冰糖3-5個,精鹽適量,醬油適量
 

紅燒肉燜肥腸煲的做法:

1.五花肉成兩指寬厚的方塊;肥腸全切成半指長的一段一段。
2.生姜切片,蒜頭整瓣去皮。
3.油鍋燒熱,倒入生姜片,蒜頭,爆香。
4.倒入切好的五花肉和肥腸,不停翻炒至肉色金黃。
5.鍋中倒入一大碗清水,水量以蓋過肉面三分之一為宜。
6.鍋中湯水燒滾后,加入桂皮,八角,單晶冰糖,此時再把全部材料轉(zhuǎn)入砂缽內(nèi),改用小火燉煮。
7.砂缽中肉湯燉煮至快干時,倒入醬油上色,加適量精鹽,雞精調(diào)味;待湯汁完全收干,肉和肥腸變成紅通通,油亮亮的一樣顏色時,即成。

紅燒肉燜肥腸煲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/92554/

更新于:2014-02-23 12:16:56

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