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隨心所欲雞肉串的做法及營養(yǎng)價值

隨心所欲雞肉串的做法

隨心所欲雞肉串的材料:

雞胸肉2塊 洋蔥1頭 青椒1個 紅椒1個 黃椒1個 蛋青少許 料酒1湯匙(15ml)鹽1茶匙(5克)醬油1/2茶匙(3ml)胡椒粉1/2茶匙(3克) 咖喱粉1/2茶匙(3克)泰式甜辣醬2湯匙(30ml)
 

隨心所欲雞肉串的做法:

1)雞肉洗凈后,切成1cm大小的塊,用料酒,蛋青,鹽,醬油,胡椒粉和咖喱粉抓拌均勻,腌制20分鐘。
2)將青紅黃椒去蒂后洗凈,切成1cm大小的塊。洋蔥撥去最外層的干皮,洗凈后也切成1cm大小的塊。
3)用竹簽將雞塊,洋蔥塊和青紅黃椒塊,按照你喜歡的排列順序串在一起。
4)平底鍋中倒入適量油,加熱至7成熱后調成中火,放入肉串雙面煎熟即可。(約3分鐘,待雞肉變白就差不多啦)。拿出后,淋上泰式甜辣醬,家里有芝麻也可以撒一些哈。
超級羅嗦:
**這個肉串的調味料,可以根據(jù)家人的口味隨意調整。如果你喜歡孜然和辣椒,就在腌制雞肉時放進去好了。
**不建議大家用牛肉做,不易熟,口感會比較老。用羊肉,應該問題不大哈,為了保險起見,腌制時可以撒入少許嫩肉粉。
**最后一點,串肉串時,注意爪子,不要被簽子尖扎傷哦。
 

隨心所欲雞肉串的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91890/

更新于:2014-01-23 21:31:13

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