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鮮菇魚丸湯的做法及營養(yǎng)價值

鮮菇魚丸湯的做法

鮮菇魚丸湯的材料:

鰱魚1條,鮮草菇150克,萵苣(生菜)150克,洗凈瀝干,胡蘿卜80克,切片,香菜(芫荽)1棵,摘凈切碎,青蔥1根,切成蔥花,高湯1200毫升,鹽11/4茶匙,末1茶匙,糖1/2茶匙,胡椒粉、麻油、太白粉(粟粉)適量
 

鮮菇魚丸湯的做法:

1.魚剖凈,沿背鰭貼脊骨剖成兩片,平放在砧板上,用刀刮取魚肉,約150克,剁成魚泥。
2.將魚泥放入深底的容器,加入1/4茶匙鹽、姜末,以及少許太白粉。循同一方向攪拌魚泥,攪拌過程中分數次加入少許清水,拌至有黏性和彈性。將魚肉放在掌心,擠出圓渾的小丸子。
3.鍋中注入淡鹽水燒開,放入魚丸,丸子浮起后,用中火煮熟。鮮草菇削去有泥砂的蒂部,然后汆煮一下。
4.高湯燒開,放入胡蘿卜、草菇、萵苣與魚丸,再煮沸。加入1茶匙鹽、糖,撒上蔥花、香菜即可。上桌前,可撒些胡椒粉,淋些麻油(如用的話)。
 

鮮菇魚丸湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91872/

更新于:2014-01-21 20:46:09

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