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魚香絲瓜粉絲煲的做法及營養(yǎng)價值

魚香絲瓜粉絲煲的做法

魚香絲瓜粉絲煲的材料:

絲瓜1條,木耳20克,粉絲150克,蔥花1/2大匙,末1/3大匙,蒜末1/2大匙,郫縣豆瓣醬1大匙,生抽1大匙,白糖1/2大匙,清水1/3杯,水淀粉2大匙
 

魚香絲瓜粉絲煲的做法:

1.絲瓜去皮切滾刀狀,泡入淡鹽水中;木耳泡發(fā)洗干凈后摘小朵待用。粉絲泡軟。豆瓣剁碎。
2.調(diào)味料放入碗中調(diào)勻待用。
3.鍋中坐水,燒開后,將木耳和粉絲放入煮1分鐘,撈出,置入涼水中。
4.鍋中坐寬油,5成熱后放入絲瓜塊過油撈出。
5.鍋中底油,倒入瀝干水的粉絲和木耳略微炒一下,噴點水,不要讓粉絲沾鍋,然后放入燒熱的煲中。并在粉絲上面置上絲瓜。
6.炒鍋坐油,入豆瓣小火煸炒1分鐘,至出紅油。再倒入蔥花、姜末、蒜末,炒出香味后,倒入調(diào)味料燒開,并觀察勾芡度是否合適,然后將調(diào)料汁倒入熱煲中,小火開蓋煲上2分鐘即可上桌。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、絲瓜最怕變色,影響菜相。讓絲瓜不變色有幾個好辦法:

一是將絲瓜切形后,大火過油。效果很好。

二是絲瓜切好后,放入鹽水中泡著,因為絲瓜剝皮后和空氣接觸后會氧化。這樣也可以減緩絲瓜變色。

三是絲瓜在烹制時,先不要放鹽,到起鍋前再加鹽,也不會變黑。

后面兩種辦法,我也常用,效果都還不錯。

2、調(diào)魚香醬汁時,要一邊試味一邊放調(diào)料,調(diào)至醬汁香辣適口即可。

3、建議做這個煲,魚香醬汁更濃稠、更香濃一些更好吃。尤其里面的粉絲,好幾雙筷子都在搶。

4、絲瓜已經(jīng)過油,粉絲和木耳都是熟的,所以入煲后,略微煮下入味即可。千萬別時間長了,那樣口感大打折扣。
 

魚香絲瓜粉絲煲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/91112/

更新于:2013-12-14 21:01:08

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