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紅燒魚豆腐的做法及營養(yǎng)價值

紅燒魚豆腐的做法

紅燒魚豆腐的材料:

鮮魚1尾,鹽少許,米酒少許,板豆腐2塊,青蔥1支,辣椒1條,沙拉油適量,面粉適量,蒜仁5個,片10公克,水200㏄,醬油2大匙,冰糖1小匙,米酒1大匙,烏醋1/2大匙
 

紅燒魚豆腐的做法:

1.鮮魚洗凈瀝干,抹上少許鹽和米酒,腌10分鐘備用。
2.板豆腐切小片;青蔥切段;辣椒切片,備用。
3.熱鍋,放入適量的沙拉油燒熱,再放入作法1的板豆腐片,以中火煎至兩面上色,取出備用。
4.取作法1腌好的鮮魚,抹上少許面粉,放入作法3的熱鍋中,煎至兩面上色取出。
5.再放入蒜仁、姜片、作法2切好的蔥段和辣椒片,以中火爆香,再加入水、醬油、冰糖和米酒,續(xù)入作法4的鮮魚與作法3的板豆腐片,以中火煮至滾沸后加入烏醋,最后以小火燒至入味即可。
 

紅燒魚豆腐的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90816/

更新于:2013-11-30 21:46:11

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