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海兔子魚干拌白菜心的做法及營養(yǎng)價值

海兔子魚干拌白菜心的做法

海兔子魚干拌白菜心的材料:

海兔子魚干一條(兩片),白菜心一瓣,大蒜四瓣,香菜一棵
 

海兔子魚干拌白菜心的做法:

1、海兔子魚干用清水浸泡1-2小時候,中間換水2-3次;

2、魚干跑軟之后,上鍋蒸20分鐘;

3、蒸好的魚干涼透后,去頭去骨,把魚肉手撕成片;

4、白菜心切絲,大蒜搗成蒜泥、香菜切碎備用;

5、蒜泥添加涼拌醬油、香醋、料酒、白糖、味精和香油拌勻,靜置10分鐘;

6、把手撕的魚干、白菜心、香菜混合,添加調(diào)好的碗汁,拌勻即可。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、魚干浸泡時間長短視魚干的軟硬程度而不同。浸泡到魚干整體發(fā)軟即可,但注意不要浸泡過頭,影響口感。蒸熟后,口感以魚干嚼起來微微有點韌勁為最佳;

2、大蒜搗成泥比切碎的味兒要濃(我偷懶了),提前用調(diào)料浸泡,可以使蒜汁的味道充分揮發(fā)到碗汁中;

3、涼拌的時候無需再添加鹽,因為魚干本身咸度已經(jīng)足夠。
 

海兔子魚干拌白菜心的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/90061/

更新于:2013-10-24 21:35:26

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