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地中海式扒時(shí)蔬沙拉的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

地中海式扒時(shí)蔬沙拉的做法

地中海式扒時(shí)蔬沙拉的材料:

土豆 500g(去皮,切片), 洋蔥 2個(gè)(切條), 西葫蘆 2根(切條), 櫻桃小番茄500g, 橄欖油 4湯匙(60ml), 意大利黑醋2湯匙(30ml), 羅勒葉 1湯匙(15g)(切絲), 鹽 1茶匙(5g), 白胡椒粉 1/2茶匙(3g)
 

地中海式扒時(shí)蔬沙拉的做法:


1、將所有蔬菜混合均勻,用鹽和白胡椒粉調(diào)味,再用橄欖油拌勻。
 2、中火加熱一只平底不粘鍋,將拌好的蔬菜放入鍋中翻炒3分鐘后取出,放入烤盤。將烤盤放入預(yù)熱至200度的烤箱中部烤制15分鐘取出,淋上意大利黑醋和切好的羅勒絲,挑拌一下即可。此菜可搭配烤香腸一同食用。

地中海式扒時(shí)蔬沙拉的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89759/

更新于:2013-10-10 14:44:01

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