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黑木耳黃瓜炒魚片的做法及營養(yǎng)價(jià)值

黑木耳黃瓜炒魚片的做法

黑木耳黃瓜炒魚片的材料:

魚肉200克,黃瓜2條,黑木耳20克,蒜末,末適量,調(diào)味料:鹽10克,糖2克,胡椒粉少許,雞粉2克,料酒10ML,生粉少許,香油少許,油適量
 

黑木耳黃瓜炒魚片的做法:

1.1.魚肉切厚片,用鹽,胡椒粉,糖,酒料和姜末均勻,腌15分鐘;
2.2.黑木耳用清水發(fā)泡,去雜洗干凈,撕成小片;黃瓜洗凈,去頭去尾,切片;
3.3.鍋里放油,燒熱,下魚片,輕輕炒至半熟,撈出,備用;
4.4.鍋里重新放油,燒熱,放入蒜末爆香,放入黃瓜,木耳炒均勻;
5.5.加清水少許,調(diào)入鹽,雞粉,翻炒均勻至材料熟軟入味,再加入做法3.的魚肉,炒均勻,灑料酒,用生粉水勾芡,最后淋入香油,即可。
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1.魚肉切片,不要切得太;因?yàn)榍械锰〕吹臅r(shí)候,容易炒碎; 2.炒魚肉要輕輕炒,防止炒碎;
 

黑木耳黃瓜炒魚片的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89725/

更新于:2013-10-08 11:08:06

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