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五柳魚絲的做法及營養(yǎng)價值

五柳魚絲的做法

五柳魚絲的材料:

鮮活鯉魚一條(約750克),熟火腿15克,冬筍10克,金針(黃花)10克,絲瓜15克,泡紅辣椒10克調(diào)味料1、水淀粉30克,蛋清25克2、精鹽10克,料酒30克3、蔥絲5克,雞油10克
 

五柳魚絲的做法:

1、將鮮鯉魚去鱗、鰓,剖腹去內(nèi)臟洗凈,剔去骨刺后將凈肉切成粗絲,放入缽內(nèi)加精鹽、料酒腌漬碼味。
2、熟火腿、熟冬筍、金針、絲瓜、泡紅辣椒均切成細(xì)絲。
3、炒鍋置火上,下油燒熱(約80℃),將腌漬入味的魚絲用蛋清、水淀粉糊上漿后入鍋滑散,瀝去油。將魚絲撥一邊,下做法2略炒,烹汁翻炒,撒蔥絲,淋上少許雞油起鍋裝盤即成。
美味小錦囊
許多家庭做魚絲或魚片這樣的菜肴時,魚肉一下鍋經(jīng)常都會碎散,這是因為魚的肌肉纖維較細(xì)短,含水分較多。所以調(diào)制漿液時要弄一些、上漿要厚一點,烹調(diào)時才能保持魚絲形狀完整美觀。
 

五柳魚絲的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89664/

更新于:2013-10-05 11:28:18

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