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菌菇雞腿的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菌菇雞腿的做法

菌菇雞腿的材料:

雞腿兩只,新鮮香菇十幾朵,白玉菇一盒,木耳適量,紅尖椒一只,料酒2茶匙,生抽2湯匙,蠔油1湯匙,老抽2茶匙,胡椒粉1茶匙,生粉兩湯匙,蔥塊,片,鹽適量,辣椒油1湯匙,味精,香油,香菜各適量,工具:微波爐和微波爐專用盛器
 

菌菇雞腿的做法:

1. 雞腿洗凈,去骨,切成3cm左右的塊,入沸水鍋中焯煮一分鐘,撈出洗凈,晾干水份.
2. 在雞腿肉中加入所有腌料,用手抓勻,覆蓋保鮮膜放入冰箱腌制30分鐘以上.
3. 木耳提前泡發(fā)洗凈,摘成小朵.香菇和白玉菇洗凈,去蒂,香菇切塊.紅尖椒洗凈,切滾刀塊.
4. 盛器中先倒入適量油,放入蔥塊和姜片,蓋好蓋子,入微波爐高火一分鐘.
5. 取出,加入腌好的雞腿肉及腌汁,蓋好蓋子,入微波爐高火四分鐘.
6. 取出,加入香菇,白玉菇和木耳,攪拌均勻后,蓋好蓋子,入微波爐高火兩分鐘.
7. 取出,翻拌均勻后再入微波爐高火兩分鐘.
8. 取出,加紅尖椒,根據(jù)口味調(diào)入鹽,辣椒油,拌勻,不加蓋子,入微波爐高火一分鐘.
9. 取出,翻拌均勻,最后再高火一分鐘(不蓋).
10. 取出后,加入香菜,味精,香油,拌勻即可.
 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1. 各家微波火力不一,每次加熱時(shí)間不要太長(zhǎng),勤翻動(dòng),掌握好成熟程度,也便于均勻入味.
2. 香菇,如果是干的,需要提前泡發(fā)好,在最開(kāi)始和雞腿肉一起加入盛器.
3. 為了水份不過(guò)度喪失,前八分鐘的時(shí)間都要加蓋微波,最后兩分鐘打開(kāi)蓋子收汁.

菌菇雞腿的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89536/

更新于:2013-09-29 21:56:01

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