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優(yōu)格豬肉燴飯的做法及營養(yǎng)價值

優(yōu)格豬肉燴飯的做法

優(yōu)格豬肉燴飯的材料:

白飯6人份,瘦豬肉300公克,洋菇片150公克,小蕃茄240公克,洋蔥末480公克,香菜末2大匙,優(yōu)格360公克,雞湯罐頭2罐,橄欖油4大匙,太白粉1大匙,面粉120公克,黑胡椒粉少許,鹽少許
 

優(yōu)格豬肉燴飯的做法:

(1)豬肉切塊、小蕃茄切半備用。
(2)將豬肉用面粉、鹽及黑胡椒粉腌漬備用。
(3)鍋中倒入2大匙油,以中火加熱,再把豬肉分批放入,煎至金黃色(約4分鐘)即可起鍋,將油瀝干。
(4)另加2大匙的橄欖油入鍋,以中火加熱,放洋蔥末拌炒后,轉(zhuǎn)小火燜煮2分鐘,再加入洋菇片煮3分鐘,煞后加入雞湯,調(diào)大火煮至沸騰,再將煎過的豬肉以及香菜末,小蕃茄加入,以小火煮10分鐘即可。
(5)太白粉用少許冷水調(diào)勻,再加入優(yōu)格攪拌均勻,與作法4的材料混合,配上飯食用即可。
 

優(yōu)格豬肉燴飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89481/

更新于:2013-09-27 22:38:47

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