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銀鱈魚菜泡飯的做法及營養(yǎng)價值

銀鱈魚菜泡飯的做法

鱈魚菜泡飯的材料:

銀鱈魚,火腿丁,芹菜丁,玉米,皮蛋
 

銀鱈魚菜泡飯的做法:

1.先將銀鱈魚洗凈去皮去骨批成魚片(如圖)然后以粉、料酒、鹽和少許淀粉拌勻腌制10分鐘。
2.準備好玉米粒、芹菜丁和火腿。ㄇ械眉毿∫稽c,如上圖),皮蛋一個也切成小塊。
3.將冷飯入鍋加水(根據(jù)自己對稀稠的愛好,但睡眠至少高于冷飯2公分)煮開后將飯團碾碎,以小火熬10分沖,使之略為起稠,此時可以放入生姜絲、火腿丁、玉米粒、料酒,一起煮5分鐘(注意,都是小火)。
4.加入鹽、雞精等調(diào)味,然后放入魚片和皮蛋,待魚片色白后放入芹菜丁,略滾一下便可起鍋。如圖:
 

銀鱈魚菜泡飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89260/

更新于:2013-09-17 20:33:22

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