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香煎素鵝的做法及營養(yǎng)價(jià)值

香煎素鵝的做法

香煎素鵝的材料:

腐衣2張,絲適量,鮮香菇絲80公克,紅蘿卜絲80公克,芹菜段80公克,豆芽菜80公克,竹筍絲80公克,蒜末30公克,沙拉油1大匙,鹽1/2小匙,胡椒1小匙,雞精粉1/2小匙,水30cc,香油2小匙
 

香煎素鵝的做法:

1.將鮮香菇絲、紅蘿卜絲、芹菜段、豆芽菜、竹筍絲全部放入滾水中以大火燙熟,取出瀝干水分后拌入蒜末及所有調(diào)味料備用。
2.將腐衣張開,平鋪在桌上,于其中放入作法1的材料,包捲起成15公分X6公分X1公分的長方形狀備用。
3.取一平底鍋燒熱,倒入沙拉油,排入作法2包好的腐衣捲,以中火煎至外皮金黃且酥脆后取出切成片狀排入盤中,食用時(shí)搭配姜絲即可。
 

香煎素鵝的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89201/

更新于:2013-09-14 16:17:12

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