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青花魚干蒸茄子的做法及營養(yǎng)價值

青花魚干蒸茄子的做法

青花魚干蒸茄子的材料:

茄子750克(以長條的茄子為好),青花魚干100克。調(diào)料鹽3克,糖8克,味精2克,豆豉5克,清湯50克,李錦記蒸魚豉油50克,色拉油1000克。
 

青花魚干蒸茄子的做法:

1、茄子去皮,去頭、去蒂后順長切成12等份,洗凈后備用。
2、鍋內(nèi)放入色拉油,燒至五成熱的時候放入茄子小火浸炸2分鐘,取出后控油,將茄子擺放在盤中;李錦記蒸魚豉油加入鹽、味精、糖調(diào)勻后放入鍋中大火燒開,出鍋備用。
3、青花魚干洗凈后加入清湯、豆豉上籠蒸10分鐘后取出,將青魚干擺放在茄子上,淋上調(diào)好的味汁進(jìn)蒸柜大火蒸5分鐘后取出即可。

 

青花魚干蒸茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/89106/

更新于:2013-09-09 21:49:07

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