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經(jīng)典意式番茄海鮮鍋的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

經(jīng)典意式番茄海鮮鍋的做法

經(jīng)典意式番茄海鮮鍋的材料:

橄欖油2湯匙,大洋蔥1個(gè),切塊,蒜頭3個(gè),壓碎,切塊的西紅柿4罐(400克),干白葡萄酒100毫升,新鮮歐芹1把,切碎,羅勒干半茶匙,鹽2茶匙,碎黑胡椒半茶匙,月桂樹葉一片,蛤24只,扇貝500克,鱟角(大螃蟹蟹角)675克,大蝦500克,帶殼
 

經(jīng)典意式番茄海鮮鍋的做法:

1.用一個(gè)很大的鍋,起高火將橄欖油加熱,加入洋蔥和蒜一直炒到變軟。再倒入西紅柿和白葡萄酒,再以歐芹、羅勒、鹽、胡椒和月桂樹葉入味。將火轉(zhuǎn)到中低火,一直蒸到汁液基本蒸發(fā)完,大約1小時(shí)。
2.加入蛤、扇貝、蟹角和大蝦。用中火炒到蛤殼打開為止。然后把海鮮舀出到一個(gè)大碗即可。
 

經(jīng)典意式番茄海鮮鍋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88761/

更新于:2013-08-23 17:17:43

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