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白汁海鮮千層面的做法及營養(yǎng)價值

白汁海鮮千層面的做法

白汁海鮮千層面的材料:

主材:千層面6塊,雜豆140克,蟹柳6條,切碎,蝦10只,去殼,中個洋蔥1個,去皮切丁,切達/水牛碎奶酪各115克,碎九層塔1湯匙,油適量
調味料:份量只供參考,罐裝奶油磨菇湯1/2罐,奶60毫升,水60毫升,生粉水2湯匙,牛油2湯匙
腌料:胡椒粉、鹽適量
 

白汁海鮮千層面的做法:

1.先將蝦用少許胡椒粉和鹽腌20分鐘,快火下油(約1湯匙)起鍋,將蝦炒熟備用,千層面按照包裝說明煮好,瀝去水,過冷水備用。
2.快火下油(約1湯匙)起鍋,先加洋蔥和1茶匙鹽炒軟,再加入蝦和蟹柳炒勻,加入雜豆炒勻,加入汁料煮開。
3.烤盤中,先鋪下一半海鮮料,再鋪上3塊千層面,再鋪一杯奶酪,再重復一次。
4.放入已預熱好的烤箱,用攝氏120度烤15分鐘或至金黃,灑上九層塔即可。

白汁海鮮千層面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88690/

更新于:2013-08-19 22:22:08

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