眾所周知，苦瓜里含有大量的清脂素，是減肥的最佳蔬菜�？墒悄阒�道苦瓜是要生著吃才能有瘦身的效果嗎？而且一天要生吃兩到三條才可以。但是想到苦瓜的味道，真是讓人皺眉，更別說生吃了。今天給大家介紹一個苦瓜的甜蜜吃法，苦瓜汽水飲，鹽汽水應(yīng)該算是最健康的一種碳酸飲料了，它的糖分和熱量都比較低，而且具有檸檬的香氣及滋味，比較爽口、解渴。經(jīng)過苦瓜浸泡后的汽水，多了一份蔬菜的清苦，而經(jīng)過汽水的洗禮，苦瓜退去了那份澀苦，多了一份檸檬的清爽，吃起來口感更好。

甜蜜的苦瓜飲——苦瓜汽水的材料:

鹽汽水一瓶，苦瓜一根 

甜蜜的苦瓜飲——苦瓜汽水的做法:
 1將苦瓜切片，倒入裝有鹽汽水的碗中，放入冰箱冷藏4個小時后，可喝水吃瓜。 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：
 冷藏的時間越長，水中的苦味越濃，而苦瓜也吸收了飲料的味道，清甜爽口，口味大大降低，直接吃更加清脆爽口。 

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