速凍包子的生煎包的主料：包子；

　　速凍包子的生煎包的配料：黑芝麻、蔥花、油；

速凍包子的生煎包的做法：

1、平底鍋抹油，速凍包子無需解凍直接放入鍋中，倒入一些水，至包子1/3處。

2、蓋上鍋蓋燜，待聽到聲音減弱、包子底部被煎成金黃色，打開鍋蓋，撒上黑芝麻和蔥花即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

速凍包子就是超市大冰柜里賣的那種包子，平底鍋里一定要多抹些油。

　　健康提示：

1、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì)，還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營養(yǎng)成分；芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用；

2、芝麻中含有豐富的維生素E，能防止過氧化脂質(zhì)對皮膚的危害，抵消或中和細胞內(nèi)有害物質(zhì)游離基的積聚，可使皮膚白皙潤澤，并能防止各種皮膚炎癥；

3、芝麻還具有養(yǎng)血的功效，可以治療皮膚干枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。

　　食物相克：

患有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食；根據(jù)前人經(jīng)驗，男子陽痿、遺精者忌食。

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