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辣黃瓜的做法及營養(yǎng)價值

辣黃瓜的做法

黃瓜的原料:黃瓜、蘿卜、小蔥。

辣黃瓜的配料:、蒜、韭菜、辣椒末、鹽、糖、魚露。

辣黃瓜的做法:

1、黃瓜切成四瓣。

2、放入鹽水浸泡12小時,浸泡時用重物壓著。

3、淋干水分。

4、大蒜和姜搗碎。

5、蘿卜、姜、蒜、小蔥、韭菜、辣椒末、鹽、糖、魚露拌勻。

6、均勻的抹在黃瓜上密封。

7、1個星期后就能吃了(也可以當(dāng)天吃)。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、黃瓜不要切太大,太大不入味。

2、選購黃瓜,色澤應(yīng)亮麗,若外表有刺狀凸起,而且黃瓜頭上頂著新鮮黃花的為最好。若手摸發(fā)軟,低端變黃,則黃瓜籽多粒大,已經(jīng)不是新鮮的黃瓜了。

健康提示:

1、黃瓜纖維豐富、嬌嫩,吃黃瓜能促進排泄腸內(nèi)毒素,還可降低血脂。

2、把黃瓜切成薄如蟬翼的小長片貼在臉上。黃瓜具有攝取身體多余熱量的作用,還能消除皮膚的發(fā)熱感,使發(fā)熱皮膚平穩(wěn),同時排除毛孔內(nèi)積存的廢物,去除褐斑,特別對容易出汗及臉上常長小疙瘩的人更適宜。

3、黃瓜含有豐富的營養(yǎng),包括維生素C、胡蘿卜素和鉀,還含有能夠抑制癌細(xì)胞繁殖的成分。因此,從營養(yǎng)學(xué)的角度,是十分適合大家長期食用的蔬菜之一。

食物相克:

1、不宜加堿或高熱煮后食用。

2、不宜和辣椒、菠菜、西紅柿、同食。

3、不宜與花菜、小白菜、柑桔同食。

4、黃瓜性涼,胃寒患者食之易致腹痛泄瀉。

辣黃瓜的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88355/

更新于:2013-07-08 22:33:41

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