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火鍋魚的做法及營養(yǎng)價值
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火鍋魚的做法

火鍋魚的材料:

主料:1:2到3斤的草魚;(其他魚也可以的,比如白鰱等);2:半斤芹菜,一塊豆腐;3:香水魚
調(diào)料(超時有的賣,比如南山香水魚調(diào)料),雞蛋一個,八角一粒,蒜若干,一塊,大蔥一根,味精鹽少許。 

火鍋魚的做法:

1:魚去鱗,加工成片,魚頭魚骨和魚肉片分開;(這點工序賣魚老板就可以代理了)
2:把雞蛋蛋清取出和魚攪拌,當(dāng)然魚買回來要洗過的,呵呵!
3:鍋燒熱加油,大約加油一兩左右吧,燒好油后把香水魚調(diào)料調(diào)料加入,翻炒兩下;
4:及時加入蒜,姜,及八角,蔥段,再翻炒兩下;
5:加入開水,不要多了,感覺魚放進(jìn)去能把魚蓋主就好了;
6:水開后先放魚骨和魚頭,等一分鐘,再放魚片;
7:5分熟時加入芹菜,八分熟時加入豆腐;
8:起鍋時加點味精及很少的鹽(香水魚調(diào)里含鹽的,根據(jù)自己口胃調(diào)節(jié))。
 提示:1:用雞蛋青的作用:魚的口感好,魚肉化2:用芹菜的作用:清香,吃魚時再吃點芹菜,渾素搭配。 

火鍋魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/88046/

更新于:2013-05-27 21:44:43

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