辣燜牛腩的材料:

牛腩1000克，紅辣椒、蔥、姜、蒜各適量調(diào)料老抽2大匙，南味腐乳汁2大匙，鹽、冰糖、料酒適量 

辣燜牛腩的做法:

1、牛腩放水中浸泡2至3小時，以除去肉中的血，再將牛肉改刀成正方塊。鍋中水加入姜、料酒，開鍋后下入牛肉汆燙5分鐘左右撈出，用清水沖去浮沫后瀝干水備用。
2、鍋中倒入適量油，下蒜、蔥、姜和南味腐乳汁一起炒香(中途烹入料酒)，再加入牛肉一起炒，炒后加適量湯，再加鹽、冰糖、老抽后盛入砂鍋。
3、砂鍋上火，用大火把湯燒開，改小火收汁，煲大約2至2.5小時，待牛肉煲透后，關(guān)火。煲中下入紅辣椒，放涼即可。
貼士
燒燉牛肉時加少量的醋，可以加速牛肉的熟爛，還具有除膻、提香作用。
 牛肉含維生素和礦物質(zhì)，尤其因含豐富的鐵質(zhì)而有預(yù)防貧血、提升元?dú)獾墓π�，是補(bǔ)充營養(yǎng)、增強(qiáng)體力的優(yōu)良食品。 

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