藥膳烏雞湯的原料：母烏雞、苡仁50克、紅棗30克、山藥50克

　　藥膳烏雞湯的配料：明參50克、當(dāng)歸20克、黃芪50克、黨參30克、蓮子20克、百合30克、枸杞10克

藥膳烏雞湯的調(diào)料：鹽

　　藥膳烏雞湯的做法：

1、母烏雞一只，整下理干凈后過沸水，撈起放進(jìn)燉鍋里。

2、明參50克、當(dāng)歸20克、黃芪50克、黨參30克、蓮子20克、山藥50克、百合30克、苡仁50克、紅棗30克、枸杞10克，全部洗凈。

3、將已過沸水的雞放進(jìn)燉鍋中，加入快滿鍋的水，大火燒沸后放入明參、當(dāng)歸、黃芪、黨參、蓮子。沸后打去浮沫，加蓋改微火煲上半小時(shí)。

4、再放入山藥、百合、苡仁，加蓋繼續(xù)煲。

5、前后共煲一個(gè)半小時(shí)后，放適量鹽，再加入紅棗和枸杞，加蓋再煲半小時(shí)。

6、煲至軟爛后起鍋倒進(jìn)湯缽里即成。如果雞的話，煲兩小時(shí)就軟爛了。不過，煲湯最好用老母雞。

　　家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、雞肉不可煮太久，太久沒營養(yǎng)價(jià)值。

2、紅棗放5-8顆，放多太甜，放少?zèng)]味道。

3、因?yàn)橛懈鞣N參，孕婦不宜食用。

健康提示：

與一般雞肉相比，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少，烏雞是補(bǔ)虛勞、養(yǎng)身體的上好佳品。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。對防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。

食物相克：

烏骨雞不宜與野雞、甲魚、鯉魚、鯽魚、兔肉、蝦子、蔥、蒜一同食用；與芝麻、菊花同食易中毒。

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