鮮味龍蝦的原料：龍蝦；

鮮味龍蝦的配料：橄欖油、白胡椒粒、檸檬、鹽。

鮮味龍蝦的做法：

1、購(gòu)買。購(gòu)買的時(shí)候，盡量挑鮮活的，澳洲龍蝦有深紅色的，還有一種花龍的，這里的是買的是紅的那種。

2、準(zhǔn)備：做的方法直接決定了需要準(zhǔn)備什么材料，這里需要準(zhǔn)備：大一點(diǎn)的鍋，鹽，橄欖油，白胡椒粒，檸檬。

3、烹飪：先按照龍蝦的尺寸準(zhǔn)備好鍋里的水，讓水量保證能蓋過(guò)龍蝦。

4、水一定要蓋過(guò)去、但這是為了測(cè)量水量,然后要拿出來(lái).記住:開(kāi)水下鍋。

5、然后把冷水放在火上燒，同時(shí)放入鹽，一大勺，白胡椒粒大概三十粒左右，鹽的量要讓水稍微咸一些，以便入味。

6、白胡椒,不能用花椒。

7、等水沸騰了，把龍蝦放進(jìn)去，并用勺子輕輕壓一壓，別翹在水面上。然后蓋好鍋蓋，煮。

8、要溫柔的壓一壓,別露在外面。

9、等水帶著龍蝦又開(kāi)始沸騰了以后，開(kāi)始計(jì)，1.5公斤的龍蝦大概需要煮20分鐘左右，這里的龍蝦是1.4公斤，煮了17分鐘。同時(shí)，可以把火稍微調(diào)小一點(diǎn)點(diǎn)，用中火燒，并可以把鍋蓋揭開(kāi)，敞開(kāi)了煮。

10、時(shí)間到了以后，就可以把火關(guān)掉，然后把龍蝦拿出來(lái)，稍微滴滴水。

然后放在盤子里涼涼。

11、準(zhǔn)備調(diào)料：調(diào)料很簡(jiǎn)單，把橄欖油倒入一個(gè)小碗里，量多少自己掌握，反正就是用來(lái)蘸著吃的，應(yīng)該不需要太大的量。然后把檸檬切開(kāi)，擠檸檬汁滴入橄欖油，然后放一點(diǎn)點(diǎn)鹽，咸淡看個(gè)人口味決定了。最后再把白胡椒磨一些放入橄欖油里，然后攪拌均勻就可以吃了。上述的檸檬，白胡椒的味道都看個(gè)人喜好而定。

12、開(kāi)吃：這就沒(méi)什么可說(shuō)的了，反正那么大個(gè)的龍蝦，從中間剖開(kāi)，肯定容易吃一些。別忘了看看龍蝦后背的黑線，如果有，最好挑出來(lái)不吃的。然后就是蘸著上面弄好的調(diào)料吃了。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1、禁購(gòu)處于“慢爪”狀態(tài)的龍蝦。龍蝦在死亡前，會(huì)出現(xiàn)一些預(yù)兆。如在接近死亡時(shí)，龍蝦的足會(huì)出現(xiàn)“慢爪”狀態(tài)，即不善游泳，行動(dòng)緩慢，其足及觸角則動(dòng)作更慢，身體幾乎在水底不能再移動(dòng)位置，不久將死亡，所以購(gòu)買時(shí)千萬(wàn)不要選購(gòu)處于此狀態(tài)的龍蝦。

2、這個(gè)做法使龍蝦味道鮮美，調(diào)料非常簡(jiǎn)單，做起來(lái)容易，吃起來(lái)不會(huì)因?yàn)闈庵氐恼{(diào)料味道而影響龍蝦本身的鮮美味道。建議配以法國(guó)白葡萄酒，吃起來(lái)就更享受了。

健康提示：

1、從蛋白質(zhì)成分來(lái)看，龍蝦的蛋白質(zhì)含量高于大多數(shù)的淡水和海水魚蝦，其氨基酸組成優(yōu)于肉類，含有人體所必需的而體內(nèi)又不能合成或合成量不足的8種必需氨基酸，還含有脊椎動(dòng)物體內(nèi)含量很少的精氨酸，另外，龍蝦還含有對(duì)幼兒而言也是必需的組氨酸；

2、龍蝦的脂肪含量不但比畜禽肉低得多，比青蝦、對(duì)蝦還低許多，而且其脂肪大多是由人體所必需的不飽和脂肪酸組成，易被人體消化和吸收，并且具有防止膽固醇在體內(nèi)蓄積的作用；

3、龍蝦和其他水產(chǎn)品一樣，含有人體所必需的礦物成分，其中含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷，含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質(zhì)總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比一般畜禽肉高，也比對(duì)蝦高。因此，經(jīng)常食用龍蝦肉可保持神經(jīng)、肌肉的興奮性。

4、從維生素成分來(lái)看，龍蝦也是脂溶性維生素的重要來(lái)源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過(guò)陸生動(dòng)物的含量。

食物相克：

龍蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。

《鮮味龍蝦的做法》閱讀地址：http://www.osxg.com.cn/food/87561/