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醬扒茄子的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

醬扒茄子的做法

醬扒茄子的原料:面粉
扒茄子的配料:蔥、、十三香、香菜
醬扒茄子的調(diào)料:食用油、香其醬
醬扒茄子的做法:
1、備好材料:茄子六根、香其醬一袋、蔥絲、姜絲、香菜少許;
2、將茄子擦干,以防入鍋炸的時(shí)候因?yàn)樗鵀R油,并用手撕成條狀;
3、下鍋前,先在鍋中放平時(shí)炒菜4-5倍的油,將擦干的茄子放進(jìn)去過(guò)油;
4、一邊炸一邊用鏟子不斷翻滾茄子;
5、炸熟了之后把多余的油倒出來(lái),放入蔥、姜、十三香,炒到蔥姜的香味可以聞到時(shí),加入一整袋香其醬;
6、翻炒均勻之后,在出鍋之前加入香菜即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:
1、茄子也可以不撕開(kāi)的,在茄子上用刀劃幾個(gè)花花道道,整條茄子炸;
2、炸茄子的時(shí)候,一定要勤翻滾,不然很容易糊鍋,而且茄子本身非常吸油,如果不勤一點(diǎn)翻滾,茄子就會(huì)受熱或吸油不均勻;
3、因?yàn)榻舆M(jìn)去很容易粘鍋,所以需要加一點(diǎn)水,一丁丁點(diǎn)就可以。
健康提示:
茄子:
1、茄子的營(yíng)養(yǎng)較豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分;
2、茄子維生素P的含量很高,因維生素P能使血管壁保持彈性和生理功能,防止硬化和破裂,所以經(jīng)常吃些茄子,有助于防治高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化和出血性紫癜。
食物相克:
茄子:
1、消化不良,容易腹瀉的人,則不宜多食;
2、脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

醬扒茄子的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87547/

更新于:2013-04-14 14:10:10

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