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水煮羅非魚的做法及營養(yǎng)價值

水煮羅非魚的做法

水煮羅非魚的材料:

黃豆芽,蔥,紅椒,麻辣魚調(diào)料1包,羅非魚(按自個人的多少來定量)6條,片,蒜片,干辣椒段,花椒粒 

水煮羅非魚的做法:

1.魚洗凈對剖兩片備用。
2.蔥洗凈切2寸段,紅椒斜切片,黃豆芽去根洗凈備用。
3.鈔鍋放植物油燒熱,下姜片蒜片,干辣椒段,花椒粒炒香,再把水煮魚調(diào)料倒入一起翻炒幾下,出香味。
4.加適量清水煮開成湯底。
5.把湯底轉(zhuǎn)入不銹鋼大盆里繼續(xù)煮(為了方便直接上桌),加入黃豆芽煮開,加入適量鹽,雞粉調(diào)味。
6.把剖成兩片的魚放入接著煮。
7.煮至魚熟,把蔥段,紅椒絲放在面上即可上桌。

水煮羅非魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87431/

更新于:2013-04-09 13:41:10

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