銀耳又叫白木耳，玉蕈，是山珍海味中的“八珍”之一。它能潤(rùn)肺滋陰，養(yǎng)胃生津，對(duì)虛癆咳嗽、虛熱口渴有一定療效。銀耳中的類阿拉伯樹膠可使肌膚豐美，柔軟富有彈性。南瓜又叫金瓜，補(bǔ)中益氣，富含維生素A、E，有美白潤(rùn)膚的功效。紅棗滋補(bǔ)氣血，可改善怕冷、臉色蒼白和手腳冰冷的癥狀。今天就用這三樣材料配上冰糖和清水做個(gè)潤(rùn)肺養(yǎng)顏的甜品吧。這個(gè)甜品湯汁香滑，南瓜松軟微甜，味道好極了，大家嘗嘗吧。

滋潤(rùn)養(yǎng)顏的銀耳南瓜羹的材料:

銀耳半個(gè)，南瓜，紅棗，冰糖，清水 

滋潤(rùn)養(yǎng)顏的銀耳南瓜羹的做法:

1.銀耳半個(gè)先用水泡軟，然后切成小塊；南瓜去皮切成小塊；紅棗去核。
 2.銀耳、紅棗加水先煮，至銀耳成膠狀時(shí)加進(jìn)南瓜，等南瓜熟了再加進(jìn)冰糖稍煮片刻等糖完全溶化即可。

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