綠茶白森林慕司的原料：面粉；
綠茶白森林慕司的配料：鮮奶油250ML、芒果1個(gè)、吉利丁片4片、橙味朗姆酒30ML、橙汁15ML、白巧克力一塊、橙味威花餅干和綠茶粉適量。
綠茶白森林慕司的做法：
1、將芒果去皮后，攪拌成泥備用；
2、將鮮奶油解凍成冰水混合體后,倒在大盆內(nèi)，用電動(dòng)打蛋器打至6分發(fā)；
3、將吉利丁片清洗干凈，放在橙汁中，隔水融化；冷卻后與鮮奶油混合，用打蛋器中速攪打均勻；將芒果泥、朗姆酒與奶油混合，再次用打蛋器中速攪拌均勻；
4、在幕斯模具內(nèi)倒入1/3的慕司液，然后放入威花；接著倒入1/3的慕司液，再鋪上一層威花；最后倒入剩下的慕司液，用刮刀將表面抹平；
5、放入冰箱內(nèi)冷藏4個(gè)小時(shí)以上。
6、將綠茶粉過(guò)篩后撒在慕司上；
將白巧克力放冰箱冷藏室凍硬后取出，用刀子刮成碎片，撒在慕司的四周，并放一部分在慕司面上裝飾；把杏仁片撒在慕司周圍裝飾即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：
在選擇面粉的時(shí)候，不要選擇顏色特別白的面粉。
健康提示：
1、失眠多夢(mèng)、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭，古稱婦人臟燥(癔病)者食用，也適宜婦人回乳時(shí)食用；進(jìn)食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，從而達(dá)到防治乳腺癌的目的。
2、小麥營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，所含的B族維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體健康很有益處。對(duì)于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥；患有腳氣病、末梢神經(jīng)炎者宜食小麥面粉；體虛自汗盜汗多汗者，宜食浮小麥。
食物相克：
精白面粉缺乏膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，長(zhǎng)期食用會(huì)影響人體的胃腸功能并造成營(yíng)養(yǎng)不良。胃腸道功能較弱或胃潰瘍、十二指腸潰瘍患者，功能性消化不良常拉肚子的人，胃腸道手術(shù)后處于恢復(fù)期的人。

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