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蕃茄臘味通心面的做法及營養(yǎng)價值

蕃茄臘味通心面的做法

蕃茄臘味通心面的材料:

蒜泥1茶匙,新鮮蕃茄200公克,橄欖油3湯匙,洋蔥100公克,通心面100公克,松子適量,雞胸肉150公克,鮮奶油少許,辣椒粉少許,胡椒鹽少許,起司粉少許,迷迭香少許,披薩起司少許,九層塔少許,橄欖油少許,蒜泥少許 

蕃茄臘味通心面的做法:

1.新鮮蕃茄洗凈,用熱水稍微汆燙一下后去皮并切碎,再放入果汁機內打成泥狀備用。
2.洋蔥洗凈,切碎,與蒜泥一起放入炒鍋,用橄欖油炒至洋蔥呈金黃色后,將作法1的蕃茄泥倒入,煮約10分鐘即為醬汁。
3.雞胸肉洗凈,用胡椒鹽、迷迭香稍微腌一下,入油鍋煎至肉成金黃色即可取出,淋上少許作法2的醬汁,加少許披薩起司后,放入烤箱烤至起司溶化即可取出備用。
4.將材料C全部放入果汁機中打成青醬備用。
5.取一深鍋,將水先煮開后,放入通心面煮至七分熟即撈出,加少許橄欖油以每隔2~5分鐘拌一次的方式拌勻,直至面涼后,再以熱水稍微汆燙一下。
6.加入作法2的醬汁于作法5的面中,再依序加入鮮奶油、辣椒粉、胡椒鹽、起司粉拌勻即可盛盤,放上作法3的雞胸肉,最后淋少許作法4的青醬及少許松子即可。
 

蕃茄臘味通心面的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/87088/

更新于:2013-03-25 14:26:57

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