自制美容減肥蘋果醋的原料：蘋果

自制美容減肥蘋果醋的配料：米醋

自制美容減肥蘋果醋的調(diào)料：冰糖

自制美容減肥蘋果醋的做法：

1、原料圖。

2、蘋果洗凈，擦干水分后切核，切片或丁。

3、無水無油的玻璃罐 ，下面鋪一層冰糖。

4、放一層蘋果。

5、再一層冰糖一層蘋果，放滿整個玻璃罐 。

6、倒入米醋。

7、米醋要把蘋果整個泡在里面。

8、蓋上一層保鮮膜。

9、放在陰涼干燥的地方，三個月以上。

10、還差三天，三個月的蘋果醋，顏色已經(jīng)變黃了。

11、撈出蘋果不用。

12、把原醋過濾一下。

13、小瓶子也蓋一層保鮮膜，擰上蓋子放冰箱冷藏。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：

1. 喝的時候以1：10兌涼白開水，加蜂蜜，或兌蘋果汁。

2.冷藏以后更好喝，不過對胃不好。

3. 醋帶有一定的腐蝕性，所以要用玻璃瓶裝哦！

　　喝出健康：

自制美容減肥蘋果醋：

1、自制美容減肥蘋果醋能解酒保肝防醉，酒前一杯可以抑制酒精的吸收，酒后一杯可以解酒防醉；

2、自制美容減肥蘋果醋富含天冬氨酸、絲氨酸、色氨酸等人體所需的氨基酸成分，以及磷、鐵、鋅等10多種礦物質(zhì)，其中Vc含量更是蘋果10倍之多；

3、自制美容減肥蘋果醋含有果膠、維他命、礦物質(zhì)及酵素，其酸性成分能疏通軟化血管，殺滅病菌，增強人體的免疫和抗病毒能力，改善消化系統(tǒng)，清洗消化道，有助排除關(guān)節(jié)、血管及內(nèi)臟器官的毒素，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，具有明顯降低血脂和排毒保健功能；

4、醋里的大量維生素抗氧化劑能促進新陳代謝，美白殺菌、淡化黑色素、迅速消除老化角質(zhì)、補充肌膚養(yǎng)分及水分，活血化疼、縮小粗糙毛孔，抗氧化，防止色斑、可令皮膚更加光滑細膩，發(fā)質(zhì)柔順。

食物相克：

自制美容減肥蘋果醋：

1、自制美容減肥蘋果醋會導(dǎo)致鉀量減少、骨密度降低，對于缺鉀、有骨質(zhì)疏松癥的人群，應(yīng)當(dāng)謹慎食用自制美容減肥蘋果醋；

2、潰瘍病或結(jié)石患者不宜服用；

3、糖尿病患者服用自制美容減肥蘋果醋應(yīng)當(dāng)遵醫(yī)囑，因為醋中還含有鉻等會左右胰島素的物質(zhì)。

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