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椒鹽鮮魷魚的做法及營養(yǎng)價值

椒鹽鮮魷魚的做法

椒鹽鮮魷魚的材料:

A.魷魚3尾,蔥2根,蒜仁30公克,辣椒1根,B.玉米粉1/2杯,吉士粉1/2杯,A.蒜末20公克,鹽1/4茶匙,細糖1/4茶匙,蛋黃1個,B.鹽1/4茶匙,雞精粉1/4茶匙 

椒鹽鮮魷魚的做法:

1.魷魚洗凈,剪開成一大片后除去皮膜,在魷魚的內面交叉斜切花刀,以餐巾紙略為吸干水分,再切成片狀。
2.將作法1的魷魚片與調味料A拌勻備用。
3.材料B的玉米粉與吉士粉混合均勻作為炸粉;材料A的蔥、蒜仁及辣椒切碎備用。
4.將作法2的魷魚片,兩面均勻沾裹上作法3的炸粉后備用。
5.熱一鍋,放入適量的油,待油溫燒熱至約160℃,放入作法4的魷魚片,以大火炸約1分鐘至表皮呈金黃酥脆狀,再撈出瀝干。
 6.作法5的鍋中留下少許油,小火爆香作法3的蔥碎、蒜碎、辣椒碎后,放入作法5的魷魚片,加入鹽及雞精粉,以大火快速翻炒均勻即可。

椒鹽鮮魷魚的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86780/

更新于:2013-03-11 14:27:23

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