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綠茶糯米卷的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

綠茶糯米卷的做法

綠茶糯米卷的原料:糯米;

綠茶糯米卷的配料:綠茶粉、玉米淀粉、牛奶、葡萄干、椰蓉、生芝麻;

綠茶糯米卷的做法:

1、糯米用食品加工機(jī)打成粉(直接買超市的糯米粉就OK了)加一勺半綠茶粉、一勺半玉米淀粉、兩勺色拉油、半袋牛奶(大概是這個(gè)量)攪拌均勻. 

2、在一個(gè)大碗里鋪上保鮮膜,抹上油,倒入糯米糊上鍋蒸,時(shí)間自己掌握,如果用糯米粉做的蒸10-15分鐘就可以了,如果系自己打的粉,就要蒸四十分鐘,下圖中就是蒸好的糯米粉; 

3、壽司簾上鋪保鮮膜,將糯米團(tuán)搟成片; 

4、炒香的芝麻撒在糯米片上,中間放了四季寶的花生醬和泡好的葡萄干. 

5、卷成這個(gè)樣子; 

6、切段滾上椰蓉就可以了; 

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:最好用新鮮牛奶;

綠茶粉是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食物,綠茶能瘦身,原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內(nèi),維生素B1、C能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝,強(qiáng)化微血管循環(huán),降低脂肪的沉積。

綠茶糯米卷的配料:綠茶粉是一種經(jīng)濟(jì)實(shí)惠的食物,綠茶能瘦身,原因是綠茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化濁去膩、防止脂肪積滯體內(nèi),維生素B1、C能促進(jìn)胃液分泌,有助消化與消脂。綠茶還可以增加體液營(yíng)養(yǎng)和熱量的新陳代謝,強(qiáng)化微血管循環(huán),降低脂肪的沉積。

綠茶糯米卷的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86713/

更新于:2013-03-08 11:58:49

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