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沙白蒸水蛋的做法及營養(yǎng)價(jià)值

沙白蒸水蛋的做法

沙白蒸水蛋的原料:沙白8只,雞蛋2個(gè)

沙白蒸水蛋的配料:日本豆腐、小蔥

沙白蒸水蛋的調(diào)料:生抽、鹽

沙白蒸水蛋的做法:

1、把大概一碗水燒沸,沙白放入,當(dāng)沙白全部開口的時(shí)候,關(guān)火。

2、把沙白撈出。不要把這鮮美的沙白水倒掉,因?yàn)橐糁舻啊?/p>

3、用力的把雞蛋打開,這時(shí)放點(diǎn)鹽和油,繼續(xù)打,直到好多泡出現(xiàn)。

4、把雞蛋里的泡全部撇出去,這樣蒸的蛋比輕滑嫩,雞蛋加入沙白水(記得要把沙白水先放涼哦)沙白水跟蛋的比例大概是2:1,如果怕太鮮可以少放點(diǎn),混合后再把日本豆腐放進(jìn)去,輕輕攪拌。

5、把攪拌好的蛋液輕輕的倒入擺好沙白的盤子。

6、鍋中燒水,水開后放進(jìn)鍋里去用大火蒸15分鐘。

7、關(guān)火出鍋,沙白蒸水蛋做好了。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、貝殼買來用淡鹽水加幾滴食用油養(yǎng)一養(yǎng),讓它吐盡沙泥,然后洗凈。

2、蒸蛋時(shí)上面最好蓋個(gè)盤子或者用保鮮袋蓋住。這樣沒有水蒸氣進(jìn)去就不會(huì)有蜂窩

健康提示:

沙白是貝殼類的一種,吃法與海蜆、花蛤有些接近,一般以湯、汁炮制為多。沙白含有礦物質(zhì)、微量元素和蛋白質(zhì),與其他食材一起烹制,它的養(yǎng)分溶解在湯汁之中,不難吃出它的鮮味。

沙白蒸水蛋的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86712/

更新于:2013-03-08 11:59:07

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