玉米火腿披薩的配料：火腿、玉米
玉米火腿披薩的調(diào)料：炒好的披薩醬，馬蘇里拉奶酪，車達(dá)奶酪
玉米火腿披薩的做法：
1、準(zhǔn)備所有的材料，火腿和車達(dá)奶酪切片。
2、烤盤刷油，面皮放到里面，用手按平按圓，把邊邊多按出來些。
3、邊上鋪上車達(dá)奶酪片，再按會(huì)餅底，做成包邊。
4、包好之后的底子送入烤箱，200度烤8分左右。
5、烤好后的披薩餅上，抹上披薩醬，鋪入火腿。
6、撒入玉米粒，撒入多多的馬蘇里拉奶酪。
7、送入烤箱，200度，15分鐘即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：
小麥粉正常的色澤為白中略帶淺黃色，不正常的小麥粉為灰白色或青灰色。散裝小麥粉選購時(shí)用手握緊成團(tuán)，久而不散的小麥粉含有水分較高，不易儲(chǔ)存。正常小麥粉應(yīng)無酸、霉等異味。取少量入口品嘗應(yīng)無牙磣的感覺。
健康提示：
面粉：
1、面粉：失眠多夢(mèng)、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭，古稱婦人臟燥（癔病）者食用，也適宜婦人回乳時(shí)食用；進(jìn)食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量，從而達(dá)到防治乳腺癌的目的。
2、小麥營養(yǎng)價(jià)值很高，所含的B族維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體健康很有益處。對(duì)于更年期婦女，食用未精制的小麥還能緩解更年期綜合癥；患有腳氣病、末梢神經(jīng)炎者宜食小麥面粉；體虛自汗盜汗多汗者，宜食浮小麥。
玉米：
玉米中所含的胡蘿卜素，被人體吸收后能轉(zhuǎn)化為維生素A，它具有防癌作用；植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出；天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能，還能減輕動(dòng)脈硬化和腦功能衰退。研究人員指出，玉米含有的黃體素、玉米黃質(zhì)可以對(duì)抗眼睛老化。此外，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對(duì)人體的副作用，刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力和記憶力。
食物相克：
面粉：
忌選擇顏色特別白色的小麥粉。
玉米：
玉米忌和田螺同食，否則會(huì)中毒；
玉米不宜與牡蠣同食，否則會(huì)阻礙鋅的吸收。
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