蔬菜咖哩飯的材料:

A.花椰菜80公克，紅蘿卜80公克，茄子50公克，南瓜100公克，長豆1條，B.馬鈴薯150公克，西芹20公克，蕃茄1/2顆，青椒20公克，C.蔬菜高湯400㏄，沙拉油適量，豬絞肉150公克，姜末10公克，果香咖哩煳150公克，月桂葉1片，鹽3公克，柴魚醬油露36㏄，白飯1碗
 

蔬菜咖哩飯的做法:

1.紅蘿卜去皮、長豆去老絲后，將所有材料A切成適當(dāng)大小，汆燙去除澀味，煮至稍微軟后撈起備用。
2.將所有材料B切成小塊狀，與100㏄的蔬菜高湯一起放入果汁機(jī)中，打成泥備用。
3.熱鍋，倒入沙拉油，放入豬絞肉炒至變白色后，加入姜末以小火拌炒，再加入作法2的蔬菜泥充分拌炒至水分蒸發(fā)。
4.作法3中加入果香咖哩煳拌炒均勻后，加入300㏄的蔬菜高湯、月桂葉，以及作法1一起燉煮約30分鐘至濃稠，最后加入鹽與柴魚醬油露調(diào)味后熄火，即為蔬菜咖哩醬。
5.白飯裝盤，搭配蔬菜咖哩一起食用即可。

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