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芥菜豆腐鯽魚湯的做法及營養(yǎng)價(jià)值

芥菜豆腐鯽魚湯的做法

芥菜豆腐鯽魚湯的材料:

蔥1/2根,芥菜100公克,板豆腐1/2塊,鯽魚1尾,沙拉油2大匙,片2片,米酒1大匙,水1500c.c,鹽1小匙 

芥菜豆腐鯽魚湯的做法:

1.蔥切段備用;芥菜切片、板豆腐切丁備用;鯽魚清除內(nèi)臟后切塊備用。
2.取一炒鍋,在鍋中加入沙拉油,以小火爆香蔥段、姜片后,將鯽魚用紙巾擦干魚身,放入鍋中煎約1分鐘,待表面呈現(xiàn)金黃色即可。
3.繼續(xù)加入米酒、水、芥菜及板豆腐丁,以大火煮沸后撈出浮沫,再轉(zhuǎn)小火煮20分鐘,起鍋前加入鹽調(diào)味即可。 

芥菜豆腐鯽魚湯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86433/

更新于:2013-02-23 10:01:01

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