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芝麻蔥油餅的做法及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芝麻蔥油餅的做法

芝麻油餅的原料:面粉、芝麻

芝麻蔥油餅的配料:蔥花

芝麻蔥油餅的調(diào)料:熱水、鹽、油

芝麻蔥油餅的做法:

1、將面粉過篩后和鹽拌均勻;

2、倒入熱水用筷子快速攪拌成雪花狀;

3、慢慢和成面團(tuán);

4、至面團(tuán)表面揉制至光滑,將面團(tuán)分成四個(gè)小擠子,但是如果家里有大的烙餅鐺和有足夠大的案臺(tái)就不需要分了,就一個(gè)面團(tuán)也行;

5、上面涂油,靜置15分鐘松弛;

6、松弛的時(shí)候我們切蔥花,炒香芝麻做好準(zhǔn)備;

7、取其中的一個(gè)面團(tuán),用面搟搟薄,越薄越好,我的都搟到有些透明見底了;

8、在上面圖一層油,然后撒上芝麻和蔥花;

9、慢慢從一邊卷起;

10、直到卷成一條;

11、然后又像圖中的一樣卷成一個(gè)圓餅;

12、同樣的方法把其他的做好,如果家里人多,可按比例增加原料,也可以坐著放冰箱理第二天烙,但效果過會(huì)稍遜;

13、要烙餅的時(shí)候,取出餅圓,用手壓扁;

14、鍋里放少許油,熱鍋,把餅放進(jìn)去慢煎,直到兩面金黃就好;

15、取出切片就成!還可以按照自己喜歡蘸著調(diào)味醬吃。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、小麥粉正常的色澤為白中略帶淺黃色,不正常的小麥粉為灰白色或青灰色。散裝小麥粉選購時(shí)用手握緊成團(tuán),久而不散的小麥粉含有水分較高,不易儲(chǔ)存。正常小麥粉應(yīng)無酸、霉等異味。取少量入口品嘗應(yīng)無牙磣的感覺。

2、芝麻炒制時(shí)千萬不要炒糊。

健康提示:

1、面粉:失眠多夢(mèng)、心悸不安、多呵欠、喜悲傷欲哭,古稱婦人臟燥(癔病)者食用,也適宜婦人回乳時(shí)食用;進(jìn)食全麥可以降低血液循環(huán)中的雌激素的含量,從而達(dá)到防治乳腺癌的目的。

2、芝麻含有大量的脂肪和蛋白質(zhì),還有糖類、維生素A、維生素E、卵磷脂、鈣、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)成分;芝麻中的亞油酸有調(diào)節(jié)膽固醇的作用

食物相克:

1、忌選擇顏色特別白色的小麥粉。

2、有慢性腸炎、便溏腹瀉者忌食芝麻。

芝麻蔥油餅的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/86199/

更新于:2013-02-13 11:48:10

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