鮮肉蝦仁餛飩的原料：餛飩皮、豬肉、蝦仁。
鮮肉蝦仁餛飩的做法：
1、肉切小丁，剁碎，加姜末、鹽、生抽、香油調(diào)味；
2、餛飩皮加入肉餡，放入蝦仁（一個(gè)餛飩放一個(gè)蝦仁），包成餛飩；
3、鍋內(nèi)讓適量水（最好用雞湯或者高湯，家里沒(méi)有現(xiàn)成的，我就放的清水），水開(kāi)后放入餛飩，蓋上鍋蓋，開(kāi)鍋后轉(zhuǎn)小火，10分鐘，看到餛飩浮起來(lái)就好了。
4、餛飩盛入碗中，根據(jù)口味可以加適量香蔥末或者香菜末（喜歡的話，也可以加少量紫菜和蝦皮），放入香油即可。
家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示：
用新鮮的肉和蝦做出來(lái)的餡口感才會(huì)好。
健康提示：
蝦肉具有味道鮮美、營(yíng)養(yǎng)豐富的特點(diǎn)，其中鈣的含量為各種動(dòng)植物食品之冠，特別適宜老年人和兒童食用。還含微量元素硒，能預(yù)防癌癥。《本草綱目拾遺》中說(shuō)：“蝦生淡水者色青，生咸水者色白，溪澗中出者殼厚氣腥，湖澤池沼中出者殼薄肉滿，氣不腥，味佳，海中出者色白肉粗。 入藥以湖澤中出者為第一。”
中醫(yī)認(rèn)為，蝦為補(bǔ)腎壯陽(yáng)的佳品。對(duì)腎虛陽(yáng)痿、早泄遺精、腰膝酸軟、四肢無(wú)力、產(chǎn)后缺乳、皮膚潰年益壽。而蝦皮和蝦米中含有十分豐富的礦物質(zhì)鈣、磷、鐵，其中，鈣是人體對(duì)鈣質(zhì)的需要；磷有促進(jìn)骨骼、牙齒生長(zhǎng)發(fā)育，加強(qiáng)人體新陳代謝的功能；鐵可協(xié)助氧的運(yùn)輸，可預(yù)防缺鐵性貧血；煙酸可促進(jìn)皮膚神經(jīng)健康，對(duì)舌炎、皮炎等癥有防治作用。故蝦皮是兒童保健食品之一。
食物相克：
蝦忌與某些水果同吃。蝦含有比較豐富的蛋白質(zhì)和鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果把它們與含有鞣酸的水果，如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食，不僅會(huì)降低蛋白質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，而且鞣酸和鈣離子結(jié)合形成不溶性結(jié)合物刺激腸胃，引起人體不適，出現(xiàn)嘔吐、頭暈、惡心和腹痛腹瀉等癥狀。海鮮與這些水果同吃至少應(yīng)間隔2小時(shí)。
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