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臘八飯的做法及營養(yǎng)價值

臘八飯的做法

臘八飯的原料:江米、飯豆、紅豆;

臘八飯的配料:大棗、葡萄干、皮白肉、枸杞、干果;

臘八飯的調(diào)料:白糖、冰糖水、豬油。

臘八飯的做法:

1、江米、飯豆、紅豆;提前五六小時泡好,最好是提前一晚泡好,大棗和葡萄干泡二小時即可。

豆沙餡=紅豆+白糖+冰糖水

2、將泡好的紅豆放高壓鍋添適量水壓熟,加一勺白糖,將冰糖加水熔化(注意甜度,可用嘴巴嘗嘗)。

3、飯豆和少量紅豆另起一鍋也蒸熟,這些是擺造型用的。

4、將帶皮白肉切片,放炒鍋里小火慢慢加熱煉油。

5、待肉片變黃,用勺子擠壓肉片,盡量將油都擠出來。油還熱時是黃色的,放涼就成白色的了。

6、蒸鍋多放水,將屜布浸濕鋪好。

7、江米均勻撒到蒸鍋里,鋪到離鍋邊三公分左右(鍋邊太滿,米該不好拿了)。

8、水開鍋蒸20分鐘時打開蒸鍋,往米上淋撒一小碗溫水,將米翻一翻,這樣米出鍋后會更糯更軟(小心蒸汽)。

9、江米上鍋蒸35分鐘后盛出,趁熱時放2勺白糖、一小塊豬油,攪拌均勻。

10、把碗里抹上放涼的豬油,隨自己喜歡把準(zhǔn)備好的材料來擺造型吧。

11、擺好造型后,小心的在碗底鋪一層米,動作要特別輕,把米盡量壓實些。

12、在米上抹一層豆沙餡,撒些葡萄干和枸杞,隨自己喜好添加。

13、在餡料上蓋上米封住,慢慢的壓實。

14、最上面隨意撒些喜歡的材料,入鍋蒸10分鐘(為的是把豬油、糖、干果等香酸甜味融合一起)。

15、用尖刀將碗邊輕輕轉(zhuǎn)圈劃一下,找個漂亮的盤子蓋在上面,翻轉(zhuǎn)下來就好了。

16、把做豆沙餡余下的冰糖水加熱,淋在成品八寶飯上即可。

家常菜做法大全www.osxg.com.cn溫馨提示:

1、第6步:江米要在鍋里蒸35分鐘左右,水一定要放足,中途干鍋就不好了。

臘八飯的做法》閱讀地址:http://www.osxg.com.cn/food/85998/

更新于:2013-02-05 13:02:45

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